自力整体ナビゲーター＠東京の重本ちなみです。
自力整体クラス日程や自力整体最新ニュースをお伝えしてます！
2022年12月の自力整体クラスの日程☆ご案内です。
12月の自力整体テーマは、師走なので、とりわけ無理せずゆっくり気持ちよく、元気の通り道＝経絡をほぐしてめぐらせてかきまぜることです。2022年の有終の美を目指していきましょう。
そう、何とびっくり、12月のご案内です。
早め早めにセルフケアして、無理せずゆっくり気持ちよく、師走を走っていきたいですね。
自力整体なら、それが可能です。
誰と比べることもなく、ただ自分だけに集中して、ただ比べるのは、一瞬一瞬の自分自身のビフォアアフターです。
師走だからこそ、大切にしたいセルフケアです。。
骨盤を整えて、背骨を整えて、呼吸を整えて、心と体全体をセルフケアしていきましょう。
自力整体実技で、90分間かけて、上半身・下半身・体の前面・背面を、無理せずゆっくり気持ちよく動かして、元気の通り道を、ほぐして、めぐらせて、体の隅々の元気をかきまぜていきます。
基本自力で、他力も味方にしたい女性に、自力整体をオススメします。
ご一緒しませんか。
自力整体の変化のサインは高排泄・高体温・熟睡快眠（おなかすっきり・からだあたたか）
効果のサインは姿勢・体型・柔軟性の変化（しなやか・スマート・左右対称に）
安心・安全・安定・リラックス感覚の深まり(心と体にマインドフルネス）です。
効果の出方・感じ方は人それぞれです。合う人、合わない人あります。
やってみないことにはわかりません。
まずは体験参加から始めて感じて効果を確かめながら、３カ月続けてみることをオススメします。
女性のセルフケアのため自力整体をオンラインとリアル教室@東京自由が丘でナビゲートしています。どちらも女性限定・少人数・予約制の自力整体クラスです。体験参加はオンラインクラスで受付中。ご予約＆お問い合わせお待ちしています！
体験参加を検討されている方は、（初回参加者対象）無料オリエンテーション＠zoom【30分】もご利用ください。ご質問等を承ります。
日程が合わない方、マンツーマンで始めて続けたい方には90分の個人クラス@オンラインもオススメします。
■2022年12月＝自力整体クラス（オンライン・対面）
【日曜午前オンラインクラス】
◎12月4日◎11日◎18日
午前9：00～10：30（ログイン受付は 8：45～）
【水曜午前☆自由が丘クラス】
◎12月7日◎14日◎21日
午前10：00～11：30
＠自由が丘和室
☆感染症予防対策としてマスク着用・換気・消毒して少人数で開催です☆
【体験参加費＆月会費＆入会金】
【体験参加費】
・1回2500円（メルマガ読者・LINE公式友だちの方☆2000円）
・目黒区在住の方は11月中☆リアル教室体験参加費☆1000円です☆
・体験参加後にご住所等を伺って入会を承ります。
【月会費】
・まとめてお支払い
⇒月2回4000円・3回5000円・4回6000円・5回7000円
・その都度お支払い
⇒1回2500円×回数分
・12月期フリーパス8000円
⇒リアル教室とオンラインクラスすべて申し込み可能
・早割特典ございます。
⇒前月末まで月2回分以上のご予約・キャシュレス決済の方は割引特典がございます。
【入会金】
無料
再入会時は2000円です。
入会後、休会される方や退会希望の方は前月末までにその旨ご連絡いただきます。
【予約方法】
☆予約制・少人数制・月会費制です。
☆連絡先・参加希望日・自力整体歴を書いてメールフォームでご予約下さい。
☆オンラインクラスはリザストからもご予約できます！
https://www.reservestock.jp/page/group_lesson_list/5059
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■個人クラスご案内■
日程が合わない方は個人クラス（自力整体・呼吸法）もご利用ください。
・1回90分間＝1万円
・回数券4回分＝2万5,000円(2カ月有効です）
・メルマガ読者の方は初回体験参加費5,000円です。
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
記事を読んでいただきありがとうございます。 きょうもよい一日を！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
