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自力のススメ×自力整体@東京のホームページへようこそ!

初めての方はご挨拶&profileからお読みください。

ご挨拶&プロフィール
はじめまして!こんにちは!自力整体ナビゲーターの重本ちなみです。自力整体歴13年、自力整体指導歴10年、カウンセラー歴5年。自力整体大好きなのでIDはjirikikko=ジリキッコ! 自力整体で体型・体質・人生一新した感謝と喜びを糧に、女性のセルフケアのための自力整体教室を開いています。 現在3つの柱で活動しています。 自力整体教室@東京目黒(学芸大学・自由が丘・都内出張) 個人クラス(自力整体・呼吸法)@東京目黒(学芸大学・自由が丘・都内出張) カウンセリング(キャリア)(メンタルヘルス)@対面・電話・スカイプ等 プラス、自力整体応援ブログ【今日はどんな日】更新中。 自力整体応援メルマガ!にして発信中。よろしくお願いします!

自力整体☆体験会します!
⇒10月31日(木)午前10時~11時45分@東京目黒・自由が丘和室

自力整体を始めて続けて効果を上げたい方に向けて、 最新の自力整体プログラム90分間+自力整体Q&A+「自力整体を始めて続けるためのポイント」をお伝えする自力整体☆体験会です。ご予約&お問い合わせお待ちしてます!

自力整体教室のテーマ&クラス日程ご案内

9月の自力整体のテーマは暑かった今夏仕舞い&実りの今秋準備です。仙腸関節の開閉力を回復して、季節=環境の移り変わりに柔軟に対応できる心と体を作っていきましょう。


自力整体の90分間実技の流れは3ステップ
ちぢみをとって(脱力)⇒ゆがみをリセットして(整骨)⇒キープする(整体)

自力整体の1つ1つの実技の流れも3ステップ
脱力して⇒揺すりほぐして⇒ブロックを解放する


自力整体は、ヨガでもなくストレッチでもない、全く新しい整体法です。自分のペースで無理せずゆっくり気持ちよく動いて整えます。私の教室では、1回ごとに心と体が美しく整い自由になる最新の自力整体実技を、ナビゲートしています。

心と体&日々と人生を美しく整えるシンプルなセルフケア・メソッド=自力整体を一緒に始めて続けて効果を実感しませんか。体験参加から始めて3カ月続けてみることをオススメします!

自力整体教室@東京☆最新日程

自力整体教室ご案内
東京目黒の自由が丘・学芸大学駅最寄りの自力整体教室・各クラスのご案内です。女性限定。少人数制。体験参加、承ります!

【日曜午前クラス】
@東横線学芸大学駅

◎9月1日8日15日29日
午前9:30~11:20

【水曜午前クラス】
@東急線自由が丘駅最寄り

◎9月11日25日
午前10:00~11:30

【自力整体☆体験会☆単発クラス】
◎9月19日(木)@自由が丘駅最寄り
午前10:00~11:45
ゆっくりほぐせる平日午前の和室クラスです!

自力整体クラス体験参加☆予約方法

自力整体教室ご予約フォーム
心と体を美しく整える女性のための自力整体教室@東京目黒(東急線学芸大学駅・自由が丘駅最寄り)の参加予約フォームです。

・体験参加のご予約はご予約フォームからお申し込みください。
・ご予約・キャンセルは前日午後3時まで受け付けています。
・メルマガ読者の方、目黒区在住の方は体験参加費等、参加特典がございます。
リザーブストックからも日程を選んでご予約できます。
・教室日程が合わない方はリクエスト開催や出張自力整体等も承ります。
・オーダーメイドで自力整体を始めて続けたい方は個人クラスもこ検討ください。
・個人クラスご予約はリザーブストックから日程を選んでご予約ください。

重本ちなみ 自力整体☆個人クラス@東京目黒・自由が丘 - リザスト
自力整体 東京 体験参加 自力整体ナビゲーター@東京(東京目黒・学芸大学・自由が丘) 自力整体ナビゲーター@東京 重本ちなみ

自力整体とは?!

自力整体とは?!
自力整体の歴史と今とこれからは?! ☆矢上真理恵さんのYoutube画像です。 ☆矢上裕氏による『自力整体の教科書』サンプル画像です。 自力整体の効果とは?! 最大の自力整体の効果とは?! 自力整体☆体験者の皆さんの声 私の自力整体体験記 自力整体の正式名称は自力整体整食整心法です。(3つの柱=整体法・整食法・整心法について)
jirikikko
 

自力整体の正式名称は自力整体整食整心法。体・食・心の3つの柱で、日々と人生を自然に確実に整えていくメソッドです。

実技では自力整体タオル=輪っかタオルを使うので、体が硬い人も柔らかい人も、無理せずゆっくり気持ちよくマイペースで、脱力・整骨・整体していきます!

体験参加の方に輪っかタオル無料貸出します。

輪っかタオルご案内
輪っかタオルご案内 最新の自力整体実技では、輪っかタオルが必需品となっています。 輪っかタオルを使うと、つかまなくていいので、脱力がしやすいです。 自力整体効果が、あるのとないのとでは、格段の差があります。 教室で...

自力整体☆最新ニュースはお知らせブログでお伝えしています!

自力整体@東京お知らせブログ

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自力応援メルマガ
自力応援メルマガ!(ほぼ日朝配信中) 自力応援メルマガとは?! はてなブログ「今日はどんな日」通信を自力応援メルマガにして、ほぼ日朝にダイレクトに読者のもとへ届けます。【今日はどんな日ダイアリー】【自力整体教室@東京最新日程...

自分の言葉で整えるカウンセリング・コーチングご案内

カウンセリング/コーチングご案内
自分の言葉で心と体&日々と人生を整えるカウンセリング/コーチングご案内 カウンセリングベースのコーチングで心と体&日々と人生を整えるサポートをします。 ・場所は自由が丘スタジオほか東急線駅最寄り・ご予約の方に詳細お知らせしま...

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