３月の自力整体のテーマは冷え取り＆温め＆動くこと。
ポイントは、かかと重心で立って動くこと。
楽に立てて、楽に動ける骨格作りを目指します。
自力整体の実技の流れは、３ステップ。
ちぢみをとって（脱力）ゆがみをとって（整骨）キープする（整体）
自分のペースで、無理せずゆっくり気持ちよく動いて、整えます。
心と体を整えて、日々と人生を整える
シンプルなセルフケア・メソッド＝自力整体を
一緒に始めて続けて効果を実感しませんか。
自力整体教室各クラスで体験参加＆新規会員を募集してます。
3月中に体験参加・入会された方は
入会金無料
＆
自力整体カレンダー2019年プレゼントしてます。
【日曜午前クラス】
＠東横線学芸大学駅
◎3月3日10日24日
午前9：30～11：20
【水曜午前クラス】
＠東急線自由が丘駅
◎3月13日27日
午前10：00～11：30
【木曜午前・はじめての自力整体☆体験クラス】
＠東急線自由が丘駅
◎4月18日
◎午前10:00～11:40
・自力整体教室体験参加のご予約はご予約フォームからお申し込みください。
・リザーブストックからも日程を選んでご予約できます。
・お問い合わせはメールや電話で承ります。
・教室日程が合わない方、オーダーメイドで
自力整体を始めて続けたい方は
個人クラスもこ検討ください。
２回の自力コーチング付き。
【個人クラス日程】
・3月26日13時～15時
・個人クラスのご予約はリザーブストックから日程を選んでご予約ください。
実技では自力整体タオル＝輪っかタオルを使うので、
体が硬い人も柔らかい人も、無理せずゆっくり気持ちよくマイペースで
背骨・筋肉・姿勢を整えることができます。
体験参加の方に輪っかタオル無料貸出しています。
自力整体ニュースはお知らせブログで随時UPしてお伝えしてます！
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