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自力整体教室最新ニュース&HP更新情報
☆初めての方は⇒ご挨拶&profileをご覧ください⇒



自力整体教室のテーマ&日程ご案内

2月の自力整体のテーマは冷え取り&温め。
ポイントは、かかと重心で立って動くこと。
楽に立てて、楽に動ける骨格作りを目指します。

2月の実技では
立ってする動きや、膝立ちでの動き、

足首や手首、股関節周りをほぐす動き、
発熱ポイントの肩甲骨をほぐす動き、
これらの動きを多く取り入れます。


正月太りから脱したい人、冷えから脱したい人、
前のめり姿勢から脱したい人、
春に向けて身軽な心身をつくりたい人、

自力整体の実践で、効果を実感しませんか。



自力整体教室各クラスで体験参加を受け付けています。



2月3月中に体験参加・入会された方へ
入会金無料&
自力整体カレンダー2019年プレゼントしています。


【日曜午前クラス】
@東横線学芸大学駅

◎3月3日10日24日
午前9:30~11:20

【水曜午前クラス】
@東急線自由が丘駅

 ◎2月13日27日
◎3月13日27日
午前10:00~11:30

【木曜午前・はじめての自力整体☆体験クラス
@東急線自由が丘駅
◎4月11日18日25日
◎午前10:00~11:40

各クラスで☆新規会員☆募集してます!



・自力整体教室体験参加のご予約はご予約フォームからお申し込みください。
リザーブストックからも日程を選んでご予約できます。
お問い合わせはメールや電話で承ります。



・教室日程が合わない方、オーダーメイドで
自力整体を始めて続けたい方は
個人クラスもこ検討ください。
【個人クラス日程ご案内】
・3月5日13時~15時
・3月26日13時~15時
・個人クラスのご予約は、リザーブストックから日程を選んでご予約ください。



自力整体とは?!⇒



自力整体は、心と体&日々と人生を整える健康法=自然で確実な変容法です。
自分で動いて不調解消&元気度アップ! 
基本自力で他力味方にして生きたい方にオススメします!


自力整体は、ポーズはとらず動きもとめず弾みもつけません。
ヨガでもなくストレッチでもなく体操でもありません。
丁寧に自分のからだを点検&観察しながら、
無理せずゆっくり気持ちよく、
自分で動いて整える整骨整体法です。

自力整体の目的は
①ゆがみ・凝り・緊張をとること
②自律神経を整えること
③ホルモンを活性化すること

女性の日々と生涯にわたるセルフケアとしてオススメします。



実技では自力整体タオル=輪っかタオルを使うので、
体が硬い人も柔らかい人も、無理せずゆっくり気持ちよくマイペースで
背骨・筋肉・姿勢を整えることができます。

☆⇒最近の自力整体実技では輪っかタオルが必需品になっています。自力のススメ×自力整体@東京では、会員の方向けに、輪っかタオルの頒布も行なっています。1本1500円。現在の在庫は全周180cm(ダブルガーゼ素材・サラシ素材)・185cm(サラシ素材)です。体験参加の方へは無料貸出いたします⇒☆


自力整体を始めたい人、続けたい人、ご一緒しませんか。
自力整体教室@東京各クラスで体験参加者を募集してます。



ニュースはお知らせブログで随時UPしてお伝えしてます!

自力整体@東京お知らせブログ



自力整体に加えて
言葉で心と体&日々と人生を整える
カウンセリング/コーチング
サポートもしています。