体への問いかけ
女性のセルフケアのための自力整体

肩や背中、腰まわりのこわばりが気になる。

年齢とともに変わってきた体を、
無理なく整えたい。

本や動画を見ても、
一人ではなかなか続かない。

そんな方へ。

自力整体は、
自分の呼吸や体の感覚を大切にしながら、

自分でゆっくり体を動かし、
心身を整えていくボディワークです。

女性限定・少人数制のクラスで、
初めての方にも一つずつ丁寧にナビゲートします。

心への問いかけ
言葉の魔法☆問いかけマッピング

気持ちや考えがあるのに、
うまく言葉にならない。

頭の中で考えが巡り、
何から整理すればよいかわからない。

これからの生き方や方向性を、
あらためて見つめたい。

そんな方へ。

対話の中から生まれた言葉を
マッピングシートに書きながら、

言葉と言葉のつながりを
目に見える形にしていきます。

誰かから答えをもらうのではなく、
あなた自身の中にある言葉を見つける時間です。