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自力のススメ×自力整体@東京のホームページへようこそ!

初めての方はご挨拶&profileからお読みください。

ご挨拶&プロフィール
はじめまして!こんにちは!自力整体ナビゲーターの重本ちなみです。自力整体歴13年、自力整体指導歴10年、カウンセラー歴5年。自力整体大好きなのでIDはjirikikko=ジリキッコ! 自力整体で体型・体質・人生一新した感謝と喜びを糧に、女性のセルフケアのための自力整体教室を開いています。 現在3つの柱で活動しています。 自力整体教室@東京目黒(学芸大学・自由が丘・都内出張) 個人クラス(自力整体・呼吸法)@東京目黒(学芸大学・自由が丘・都内出張) カウンセリング(キャリア)(メンタルヘルス)@対面・電話・スカイプ等 プラス、自力整体応援ブログ【今日はどんな日】更新中。 自力整体応援メルマガ!にして発信中。よろしくお願いします!

自力整体体験会&単発クラスのご案内(2019年6月20日午後1時15分~3時15分)

jirikikko
 

自力整体体験会を自由が丘で開催します。お待ちしてます!

2019年6月20日(木)午後☆自力整体体験会☆単発クラス☆ご案内です!
ブログご訪問ありがとうございます。自力整体ナビゲーター@東京の重本ちなみです。自力整体教室日程や自力整体最新ニュースをお伝えしてます! 6月期☆自力整体☆体験会☆単発会のご案内です。 ~心と体が美しく整う自力整体...


自力整体実技「膝しばり&膝伸ばし」が雑誌『健康』に載りました!

jirikikko
 

実技「タオルを使った腰伸ばし」 が紹介されてます!

健康 2019年07月号
健康編集部
jirikikko
 

自力整体教室@各クラスでナビゲートしています!

自力整体教室のテーマ&クラス日程ご案内

6月の自力整体のテーマは冷え取り&温め&むくみ取り、そして夏向きの心身作りです。ポイントは、かかと重心で立って動くこと。自然に開脚骨盤起こしができる骨格&柔軟性を身につけることです。


自力整体の実技の流れは3ステップ。
ちぢみをとって(脱力)ゆがみをリセットして(整骨)キープする(整体)


自力整体は、ヨガでもなくストレッチでもない、全く新しい整体法です。自分のペースで無理せずゆっくり気持ちよく動いて整えます。私の教室では、1回ごとに心と体が美しく整い自由になる最新の自力整体実技を、ナビゲートしています。


心と体&日々と人生を美しく整えるシンプルなセルフケア・メソッド=自力整体を
一緒に始めて続けて効果を実感しませんか。体験参加から始めて3カ月続けてみることをオススメします!

自力整体教室@東京☆最新日程

自力整体教室ご案内
東京目黒の自由が丘・学芸大学駅最寄りの自力整体教室・各クラスのご案内です。女性限定。少人数制。体験参加、承ります!

【日曜午前クラス】
@東横線学芸大学駅

◎6月2日9日30日
午前9:30~11:20

【水曜午前クラス】
@東急線自由が丘駅最寄り

◎6月12日26日
午前10:00~11:30

【自力整体☆6月期☆体験会☆単発クラス】
◎6月20日(木)@自由が丘駅最寄り
午後1:15~3:15

自力整体クラス体験参加☆予約方法

自力整体教室ご予約フォーム
心と体を美しく整える女性のための自力整体教室@東京目黒(東急線学芸大学駅・自由が丘駅最寄り)の参加予約フォームです。

・体験参加のご予約はご予約フォームからお申し込みください。
リザーブストックからも日程を選んでご予約できます。
・教室日程が合わない方はリクエスト開催や出張自力整体等も承ります。
・オーダーメイドで自力整体を始めて続けたい方は個人クラスもこ検討ください。
・個人クラスご予約はリザーブストックから日程を選んでご予約ください。

重本ちなみ 自力整体☆個人クラス@東京目黒・自由が丘
自力整体 東京 目黒区 自力整体ナビゲーター@東京(東京目黒・学芸大学・自由が丘) 自力整体ナビゲーター@東京 重本ちなみ

自力整体とは?!

自力整体とは?!
自力整体とは?! 自力整体歴14年・自力整体ナビゲーター歴10年の自力整体大好きっ子がお伝えします。女性のためのセルフケアのための自力整体教室を東京目黒の自由が丘と学芸大学で開いています。
jirikikko
 

自力整体の正式名称は自力整体整食整心法。自力整体の知恵と理解を深めて実践していただきたいです!

実技では自力整体タオル=輪っかタオルを使うので、体が硬い人も柔らかい人も、無理せずゆっくり気持ちよくマイペースで、脱力・整骨・整体していきます!

体験参加の方に輪っかタオル無料貸出します。

輪っかタオルご案内
輪っかタオルご案内 最新の自力整体実技では、輪っかタオルが必需品となっています。 輪っかタオルを使うと、つかまなくていいので、脱力がしやすいです。 自力整体効果が、あるのとないのとでは、格段の差があります。 教室で...

自力整体☆最新ニュースはお知らせブログでお伝えしています!

自力整体@東京お知らせブログ

心と体を整えるカウンセリング・コーチングご案内

カウンセリング/コーチングご案内
自分の言葉で心と体&日々と人生を整えるカウンセリング/コーチングご案内 カウンセリングベースのコーチングで心と体&日々と人生を整えるサポートをします。 ・場所は自由が丘スタジオほか東急線駅最寄り・ご予約の方に詳細お知らせしま...
jirikikko
 

自分の言葉で心と体&日々と人生を整えるカウンセリングベースのコーチングです!

 

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