自力整体教室のテーマ＆日程ご案内
２月の自力整体のテーマは冷え取り＆温め。
ポイントは、かかと重心で立って動くこと。
楽に立てて、楽に動ける骨格作りを目指します。
２月の実技では
立ってする動きや、膝立ちでの動き、
足首や手首、股関節周りをほぐす動き、
発熱ポイントの肩甲骨をほぐす動き、
これらの動きを多く取り入れます。
正月太りから脱したい人、冷えから脱したい人、
前のめり姿勢から脱したい人、
春に向けて身軽な心身をつくりたい人、
自力整体の実践で、効果を実感しませんか。
自力整体教室各クラスで体験参加を受け付けています。
2月3月中に体験参加・入会された方へ
入会金無料＆
自力整体カレンダー2019年プレゼントしています。
【日曜午前クラス】
＠東横線学芸大学駅
◎3月3日10日24日
午前9：30～11：20
【水曜午前クラス】
＠東急線自由が丘駅
◎2月13日27日
◎3月13日27日
午前10：00～11：30
【木曜午前・はじめての自力整体☆体験クラス】
＠東急線自由が丘駅
◎4月11日18日25日
◎午前10:00～11:40
各クラスで☆新規会員☆募集してます！
・自力整体教室体験参加のご予約はご予約フォームからお申し込みください。
・リザーブストックからも日程を選んでご予約できます。
・お問い合わせはメールや電話で承ります。
・教室日程が合わない方、オーダーメイドで
自力整体を始めて続けたい方は
個人クラスもこ検討ください。
【個人クラス日程ご案内】
・3月5日13時～15時
・3月26日13時～15時
・個人クラスのご予約は、リザーブストックから日程を選んでご予約ください。
自力整体は、心と体＆日々と人生を整える健康法＝自然で確実な変容法です。
自分で動いて不調解消＆元気度アップ！
基本自力で他力味方にして生きたい方にオススメします！
自力整体は、ポーズはとらず動きもとめず弾みもつけません。
ヨガでもなくストレッチでもなく体操でもありません。
丁寧に自分のからだを点検＆観察しながら、
無理せずゆっくり気持ちよく、
自分で動いて整える整骨整体法です。
自力整体の目的は
①ゆがみ・凝り・緊張をとること
②自律神経を整えること
③ホルモンを活性化すること
女性の日々と生涯にわたるセルフケアとしてオススメします。
実技では自力整体タオル＝輪っかタオルを使うので、
体が硬い人も柔らかい人も、無理せずゆっくり気持ちよくマイペースで
背骨・筋肉・姿勢を整えることができます。
自力整体を始めたい人、続けたい人、ご一緒しませんか。
☆自力整体教室＠東京各クラスで体験参加者を募集してます。
ニュースはお知らせブログで随時UPしてお伝えしてます！
自力整体に加えて
言葉で心と体＆日々と人生を整える
カウンセリング／コーチング
サポートもしています。