自力整体とは

【自力整体とは?!】

■自力整体の歴史と今とこれからは?!

自力整体とは、東洋医学の指圧や鍼灸、日本の伝統的な整体技術をベースに、矢上裕氏 (鍼灸師・矢上予防医学研究所所長) が全く新しいメソッドとして考案したものです。自力整体の創始は平成元年。30年の歴史があり、今も日々更新され進化しています。

現在460名の自力整体ナビゲーターが全国各地で自力整体指導をしていて、その自力整体教室の生徒を含めると12,000人の実践者がいます。

自力整体はヨガでもなくストレッチでもなく体操でもない、全く新しい整体法です。一番の特徴は、人にしてもらう治療ではなく、自分で動いて整体にして、痛みや不調を自力で治すという点です。

自分にとっての最適最高の治療者(ヒーラー)は自分自身、そう気づいて日々生きること、動くこと、それが自力整体の真髄です。

矢上裕氏による自力整体公式HP

https://www.jirikiseitai.jp/

■矢上裕氏による「自力整体動画」@youtube

■矢上真理恵氏による自力整体とはナビゲート

https://www.womenshealthmag.com/jp/author/227984/marie-yagami/

自力整体メソッドとは?!誰でもできる?!】


自分観察、ゆがみ・ねじれ・左右差・前後差のセルフチェック。

体のゆがみから起こる不調に対して、適切な整復と矯正をして整体に。

③浄化反応としての排泄を促進して、不調を改善。

日常生活で整体をキープする!


【自力整体の効果とは?!】

自力整体を日々実践することで、心と体&日々と人生への気づきときっかけが生まれてきます。自分の体の変化=好不調のサインに気づきやすくなります。自然に確実に、心と体と日々と人生が楽になっていきます。

■自力整体の三大効果は

熟睡・高排泄・高体温(からだあたたか・おなかスッキリ・快眠体質)



■効果のサインは


姿勢・体型・柔軟性の変化(しなやか・スマート・左右対称)
リラックス感覚の深まり(心と体にマインドフルネス)です。

自力整体は動く瞑想法
自力整体は動く瞑想法。蹲踞(そんきょ)でリラックス&リフレッシュ&排泄力も高まります。

■最大の自力整体の効果とは?!

自力整体最大の効果は、日々一新&人生一新効果です!
私は自力整体を始めて続けて、自然に確実に体型・体質改善ができ、日々と人生が一新しました!

  • 4カ月で6キロのダイエットに成功しました!
  • 冷えて溜まる体質から、温かくめぐりのよい体質になりました!
  • 猫背体型にさよならし、姿勢が格段によくなりました!
  • 後ろ向き思考&他力志向から、前向き思考&自力志向になりました!
  • 42歳でデスクワーカーからボディーワーカーにキャリアチェンジしました!
  • 47歳でカウンセラーとなり、自力整体ナビゲーターと自力カウンセラーとして活動中!
自力整体ナビゲーター&自力カウンセラー@東京=重本ちなみ

【自力整体のススメ】

心も体も元気になれる自力整体で、今を美しく軽快に!
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【自力整体☆体験者の皆さんの声】

自力整体参加者の声

【私の自力整体体験記】

私の自力整体体験記

【自力整体の3つの柱=自力整体法・整食法・整心法】

自力整体は3つの柱からなります。

①自力整体実技(ボディケア)

②整食法(ライフスタイルケア)

③整心法(メンタルケア)

この3つをトータルで行うことで、自力整体の効果が最大限に発揮されます。

さらに詳しくは自力整体整食整心法とは⇒お進みください⇒①自力整体実技とは⇒