自力整体とは?!

自力整体とは?!
自力整体の歴史と今とこれからは?!

自力整体とは、東洋医学の指圧や鍼灸、日本の伝統的な整体技術をベースに、矢上裕氏 (鍼灸師・矢上予防医学研究所所長) が全く新しいメソッドとして考案したものです。自力整体の創始は平成元年。30年の歴史があり、今も日々更新され進化しています。

現在460名の自力整体ナビゲーターが全国各地で自力整体指導をしていて、その自力整体教室の生徒を含めると12,000人の実践者がいます。

自力整体はヨガでもなくストレッチでもなく体操でもない、全く新しい整体法です。一番の特徴は、人にしてもらう治療ではなく、自分で動いて整体にして、痛みや不調を自力で治すという点です。

【矢上裕氏による自力整体公式HP】

https://www.jirikiseitai.jp/

【矢上裕氏による「自力整体動画」@youtube】

https://www.youtube.com/c/jirikiseitaiofficial/

【膝の痛みを楽にする整体by 矢上裕氏】

☆膝の痛みを楽にする自力整体動画は計18分間☆足指歩きも紹介されてます☆2020年9月2日動画☆

【立ったまま出来る目の疲れ・肩首のコリをほぐそうby 矢上裕氏】

【腰痛と肩こりを楽にする自力整体 by 矢上裕氏】

【矢上真理恵さんが自力整体の未来について語っています】

自力整体の効果とは?!

自力整体を日々実践することで、心と体&日々と人生への気づきときっかけが生まれてきます。自分の体の変化=好不調のサインに気づきやすくなります。自然に確実に、心と体と日々と人生が楽になっていきます。

自力整体の三大効果は
熟睡・高排泄・高体温
効果のサインは

姿勢・体型・柔軟性の変化
そして自分の内外における安全・安心・リラックス感覚の深まりです。

自力整体は動く瞑想法
自力整体は動く瞑想法。蹲踞(そんきょ)でリラックス&リフレッシュ&排泄力も高まります。

最大の自力整体の効果とは?!

そして、自力整体最大の効果は、日々一新&人生一新効果です!
私は自力整体を始めて続けて、自然に確実に体型・体質改善ができ、日々と人生が一新しました!

・4カ月で6キロのダイエットに成功しました!
・冷えて溜まる体質から、温かくめぐりのよい体質になりました!
・猫背体型にさよならし、姿勢が格段によくなりました!
・後ろ向き思考&他力志向から、前向き思考&自力志向になりました!
・42歳でデスクワーカーからボディーワーカーにキャリアチェンジしました!

心も体も元気になれる自力整体で、今を美しく軽快に! まずは自力整体の体験参加から始めて3カ月続けて、効果を実感してみませんか。

自力整体☆体験者の皆さんの声

自力整体参加者の声

私の自力整体体験記

私の自力整体体験記

自力整体の正式名称は自力整体整食整心法(3つの柱=整体法・整食法・整心法)

自力整体は3つの柱からなります。

①自力整体実技(ボディケア)

②整食法(ライフスタイルケア)

③整心法(メンタルケア)

この3つをトータルで行うことで、自力整体の効果が最大限に発揮されます。

さらに詳しくは自力整体整食整心法とは⇒お進みください⇒①自力整体実技とは⇒