整食法とは 自力整体は、整食法・飲水法とセットで行うとより効果的です。 整食法とは、内臓（胃・小腸・大腸）に無理をさせない＆内臓に負担をかけない食べ方のこと。 食べる時に食べて、食べない時は食べないメリハリをつけた食べ方 … 続きを読む 自力整体の整食法とは