目次整食法とは整食法のポイント＝16時間断食＝朝食抜きプチ断食のススメ①朝食は基本的に水分のみ。②食事時間は基本的に正午から夕方まで。③空腹脱力睡眠（スリーピングダイエット＝クリーニング＆リセット＝浄 … 続きを読む 自力整体の整食法とは