自力のススメHP

自力のススメ×自力整体@東京のホームページへようこそ!

初めての方はご挨拶&profileからお読みください。

ご挨拶&プロフィール
はじめまして!こんにちは!自力整体ナビゲーターの重本ちなみです。自力整体歴13年、自力整体指導歴10年、カウンセラー歴5年。自力整体大好きなのでIDはjirikikko=ジリキッコ! 自力整体で体型・体質・人生一新した感謝と喜びを糧に、女性のセルフケアのための自力整体教室を開いています。 現在3つの柱で活動しています。 自力整体教室@東京目黒(学芸大学・自由が丘・都内出張) 個人クラス(自力整体・呼吸法)@東京目黒(学芸大学・自由が丘・都内出張) カウンセリング(キャリア)(メンタルヘルス)@対面・電話・スカイプ等 プラス、自力整体応援ブログ【今日はどんな日】更新中。 自力整体応援メルマガ!にして発信中。よろしくお願いします!

自力整体実技とは?&自力整体の最新のテーマ

私がナビゲートする自力整体のモットーは、心と体と日々と人生を美しく整えること&心と体のリフレッシュ&リラックスです。セルフチェック⇒セルフケアという流れを大切にしています。

7月の自力整体のテーマは「楽に動ける姿勢⇒脱力⇒呼吸」。脱力すると姿勢が整って呼吸が楽になるという、円環システムを心と体に作っていきます。

自力整体の3ステップ(脱力⇒リセット⇒キープ)&実技の1つ1つの動きの3ステップ(脱力⇒揺すりほぐし⇒リリース)で、今すぐ心と体と呼吸が楽になる姿勢をつくっていきましょう。

 自力整体クラス@オンライン=Zoom

自力整体オンライン
心と体を美しく整える女性のための自力整体クラスをオンラインで開催しています。【7月日程】☆日曜午前クラス☆9:30~11:00・7/5・7/12・7/19☆火曜朝クラス☆8:30~10:00・7/7・7/14・7/21☆水曜午後クラス☆13:30~15:30・7/1・7/15

心と体を美しく整える自力整体実技をオンタイムでナビゲートしています。★7月の会★オンライン教室は月3回日曜午前クラスと月3回火曜朝クラスと月2回水曜午後クラスです。どのクラスも女性限定・少人数制・予約制・招待制です。初回体験参加は無料です。
ご予約&お問い合わせ、お待ちしています!

【自力整体カレンダー】

2020年 7月
日曜日月曜日火曜日水曜日木曜日金曜日土曜日
2020-06-28 2020-06-29 2020-06-30

AM 8:30 : オンライン教室

AM 8:30 : オンライン教室
2020-07-01 2020-07-02 2020-07-03 2020-07-04
2020-07-05 2020-07-06 2020-07-07

AM 8:30 : オンライン教室

AM 8:30 : オンライン教室
2020-07-08 2020-07-09 2020-07-10 2020-07-11
2020-07-12 2020-07-13 2020-07-14

AM 8:30 : オンライン教室

AM 8:30 : オンライン教室
2020-07-15 2020-07-16 2020-07-17 2020-07-18
2020-07-19 2020-07-20 2020-07-21

AM 8:30 : オンライン教室

AM 8:30 : オンライン教室
2020-07-22 2020-07-23 2020-07-24 2020-07-25
2020-07-26 2020-07-27 2020-07-28 2020-07-29 2020-07-30 2020-07-31 2020-08-01

自力整体クラス体験参加☆予約方法

自力整体教室☆ご予約☆
心と体を美しく整える女性のための自力整体教室@東京目黒(東急線学芸大学駅・自由が丘駅最寄り)&オンラインの参加予約フォームです。

自力整体☆最新ニュースはお知らせブログで♪

自力のススメ☆ブログへようこそ
自力整体最新日程、自力整体のこと、心と体のこと、デジタルのこと、日々思うこと、感じることを記しています。気づきがあれば幸いです! 【新着記事一覧】 【人気記事一覧】 【カテゴリー一覧】

心と体を美しく整える自力応援メルマガ!

自力応援メルマガ
自力応援メルマガ!(ほぼ日朝配信中) 自力応援メルマガとは?! はてなブログ「今日はどんな日」通信を自力応援メルマガにして、ほぼ日朝にダイレクトに読者のもとへ届けます。 【今日はどんな日ダイアリー】【自力整体教室@東京最新日程】【...

自分の言葉で整えるカウンセリング・コーチングご案内

カウンセリング/コーチングご案内
自分の言葉で整えるカウンセリング/コーチングご案内 カウンセリングベースのコーチングで心と体&日々と人生を整えるサポートをします。 ・場所は自由が丘スタジオほか東急線駅最寄り・ご予約の方に詳細お知らせします。・対面のほか、Zoo...
タイトルとURLをコピーしました