■自力整体ナビゲーター＠東京の重本ちなみです。自力整体クラス日程や自力整体最新ニュースをお伝えしてます！
■大寒が過ぎて、冬真っただ中ですね。立春までは大寒期となりますが、ここは無理せずゆっくり気持ちよく耐寒訓練して、正月太りダイエットもしていきましょう♪そう、冬は骨盤が引き締まる時期なので、ダイエットするには最適期なのです！よく眠りよく食べよく動く自力整体の実践で、2021年今冬を美しく豊かに乗っていきましょう。
■基本自力で、他力も味方にして、心と体と日々と人生を美しく豊かに整えたい女性に向けて、自力整体をナビゲートしています。自力整体を一緒に始めて続けて効果を実感しませんか。２月の自力整体の会も引き続きオンラインクラスをメインにして、プラスリアル教室も開催します。
■オンラインクラスは、オンライン会議室アプリ＝Zoom（ズーム）を使って、日曜午前（4回）水曜午後（3回）開催します。リアルクラスは自由が丘和室で月２回開催です。どのクラスも女性限定・少人数・予約制の自力整体クラスです。体験参加はオンラインクラスで受付中。初回体験参加無料です。ご予約＆お問い合わせお待ちしています！
■マンツーマンで始めて続けたい方には120分の個人クラス@オンラインをオススメします。90分の実技+30分のミニレクチャー付、実技や整食法についてのQ＆Aも可能です。
■2021年2月の会＝自力整体の会スケジュール
【日曜午前オンラインクラス⇒月4回】
◎2月7日◎2月14日◎2月21日◎2月28日
午前9：30～11：00
【水曜午後オンラインクラス⇒月3回】
◎2月3日◎2月10日◎2月17日
午後13：30～15：00
【木曜午前・午後☆自由が丘クラス⇒月2回】
◎2月25日
午前10：00～11：30
午後13：30～15：00
＠自由が丘和室
☆感染症予防対策としてマスク着用・換気・消毒して少人数で開催です☆
教室詳細＆参加費＆参加方法ご案内
【体験参加費】
1回2500円（メルマガ読者の方2000円）
体験参加後にご住所等を伺って入会を承ります。
【月会費】
・まとめてお支払い
⇒月2回4000円・3回5000円・4回以上6000円（早割特典5000円）
・その都度お支払い
⇒1回2500円×回数分
【入会金】
無料です。初回体験参加後にお話を伺って入会を承ります。
再入会時は2000円です。
【予約方法】
予約制・少人数制・月会費制です。
連絡先・参加希望日・自力整体歴を書いてメールフォームでご予約下さい。
リザストからもご予約できます！
⇒オンラインクラス☆2月の会
https://www.reservestock.jp/page/event_series/53945
⇒リアルクラス☆自由が丘クラス
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8209
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⇒日程が合わない方は個人クラス（自力整体・呼吸法）もご利用ください。
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806
【個人クラス@オンライン・火曜朝】
◎2月5日◎2月12日◎2月19日
午後13：00～15：00
【個人クラス@オンライン・土曜午前】
◎2月6日◎2月13日◎2月20日
午前9：00～11：00
【個人クラス☆レッスン料】
・1回=２時間１万円
・現在参加会員（オンライン・リアル）は1回5000円です。
・４回回数券25000円（2カ月有効）もあります。
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記事を読んでいただきありがとうございます。 きょうもよい一日を！
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