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自力整体教室最新ニュース&HP更新情報

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自力整体教室のテーマ&日程ご案内

1月の自力整体のテーマは、冷え取り&温め。
ポイントは、かかと重心で立って動くこと。
楽に立てて、楽に動ける骨格作りを目指します。


そのため
1月の実技では
立ってする動きや、膝立ちでの動き、
足首や手首、股関節周りをほぐす動き、
発熱ポイントの肩甲骨をほぐす動き、
これらの動きを多く取り入れます。

正月太りから脱したい人、冷えから脱したい人、
前のめり姿勢から脱したい人

自力整体の実践で効果を実感しませんか。
自力整体教室各クラスで体験参加を受け付けています。

ただいま入会された方には、
自力整体カレンダー2019年をプレゼントしています!
ご予約&お問い合わせお待ちしています♪


【日曜午前クラス】
@東横線学芸大学駅

◎1月6日13日20日
◎2月3日10日17日
午前9:30~11:20

【水曜午前クラス】
@東急線自由が丘駅

◎1月9日23日
◎2月13日27日
午前10:00~11:30



・自力整体教室体験参加のご予約はご予約フォームからお申し込みください。
リザーブストックからも日程を選んでご予約できます。
お問い合わせはメールや電話で承ります。



・教室日程が合わない方、オーダーメイドで自力整体を始めて続けたい方は個人クラスもこ検討ください。
・個人クラスのご予約は、リザーブストックから日程を選んでご予約ください。



自力整体とは?!
自力整体は、心と体&日々と人生を自分で動いて整える健康法=自然で確実な変容法です。自分で動いて不調解消&元気度アップ! 自己治癒できて、予防もできる自力整体。基本自力で他力味方にして生きたい方にオススメします!


自力整体は、ポーズはとらず動きもとめず弾みもつけません。ヨガでもなくストレッチでもなく体操でもありません。丁寧に自分のからだを点検&観察しながら、無理せずゆっくり気持ちよく、自分で動いて自分を整える、整骨整体法です。

自力整体の目的は①ゆがみ・凝り・緊張をとること、②自律神経をハイレベルで整えること、③ホルモンを活性化すること。

女性の日々と生涯にわたるセルフケアとして、オススメします。

実技では自力整体タオル=輪っかタオルを使うので、体が硬い人も柔らかい人も、無理せずゆっくり気持ちよくマイペースで背骨・筋肉・姿勢を整えることができます。

☆⇒最近の自力整体実技では輪っかタオルが必需品になっています。自力のススメ×自力整体@東京では、会員の方向けに、輪っかタオルの頒布も行なっています。1本1500円。現在の在庫は全周180cm(ダブルガーゼ素材・サラシ素材)・185cm(サラシ素材)です。体験参加の方へは無料貸出いたします⇒☆


自力整体を始めたい人、続けたい人、ご一緒しませんか。
自力整体教室@東京各クラスで体験参加者を募集してます♪
まずは体験参加から始めて3カ月続けてみることお勧めします!


 


ニュースはお知らせブログで随時UPしてお伝えしてます!

自力整体@東京お知らせブログ