11月の自力整体実技のテーマは足指力アップです！

■心と体を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーターの重本ちなみです。

11月になりましたね。１日１日、豊かに深まる秋を感じています。冬に向けた心身の温めも進めていきたいと思っている今日この頃です。内と外から温めたいので、部屋の模様替えや暖房機器や洋服類の点検・準備もしています。

■内側からの温めに一番きくのは、やっぱり自力整体実技だと実感しています。

年々といいますか、日々、自力整体は考案され、更新され、進化しているので、温故知新のように新しく学んで、以前を思い出して、いつも今一番、自分にとって必要な自力整体実技を実践できています。

■最近の自力整体実技のテーマは、足指力アップです。

矢上先生のYou Tubeチャンネルの最新動画を見ると、そのことがよくわかります。まだ見てない方は、ぜひ見て、自力整体の実際を知って、効果を実感してくださいね。（生理痛＝PMSに悩む女性を整体治療するという設定です）

■自力整体実技の実際は、治療者は自分で、患者も自分です。

自力整体ナビゲーターや生徒同士で触れることは一切ありません。自力整体の実技の原点が、整体治療であること、整体治療を自分で動いてできるように考案されたのが自力整体であることを、知っておいてほしいという矢上先生の思いが伝わってくる動画です。

■自力整体は足指に始まり足指に終わる。

足指を揺らすことで、全身が整い、冷えやゆがみや痛みといった不調が解消される。。。自力整体って、とてもシンプル＆効果がすごいです。。。

■自力整体実技で足指といえば、「足の親指回し」が思い浮かぶ人は、かなりの古くからの自力整体実践者の方だと思います。

私の大好きなシンプル実技です。最近では「足指歩き」「足指立ち」「浮き指直し」とかでしょうね。でも、足指揺らしは、それ以外にもたくさんあるんです。よくよく観察してみるとわかりますが、自力整体実技のほとんどで、足指を揺らしているし、揺れています。

■ふだんあまり意識しないし観察もしない足指ですが、

１１月は足指を意識して動かして、注目して、いたわってみてください。心身温め効果、軽快効果等々、うれしい足指マジックがたくさん起きますように！■心と体を美しく豊かに整える自力整体をオンラインクラスとリアル教室でナビゲートしています。

ご一緒しませんか。まずは体験参加から。ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

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記事を読んでいただきありがとうございます。きょうもよい一日を！

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気づきがあれば幸いです。
きょうもよい一日を！

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