自力整体実技全体の３ステップ＆１つ１つの実技の３ステップ！

■ブログご訪問ありがとうございます。自力整体ナビゲーター＠東京の重本ちなみです。自力整体教室日程や自力整体最新ニュースをお伝えしてます！

■きょうは自力整体ミニレクチャーです■

自力整体の実技の流れは３ステップ、覚えてますか？！

①ちぢみをとって（脱力）②ゆがみをリセットして（整骨）③キープする（整体）

自力整体の１つ１つの実技の流れも３ステップなんです。

①脱力して②揺り動かして③ブロックを解放する

ブロックとは何なのでしょう？！

心理的ブロック、身体的ブロック、物理的ブロック、いろいろあると思います。 大きなブロック、小さなブロック、人によって大小さまざまです。 目に見えないもの、顕微鏡レベルでしかわからないもの、自分にしかわからないもの、感覚的なもの、いろいろだと思います。

ともあれ、自力整体では、このブロックに対して力ずくや力任せに押したり引いたりすることはしません。

大きな岩でも、小さな岩でも、それを解放するのに必要なのは、ほんのひとさしゆびで軽くタッチするぐらいの刺激。それに必要なのが、脱力、揺すりほぐしです。揺すりほぐしは、ゆさぶるとか、揺り動かすという表現でもかまいません。ゆっくりスローモーションのように優しく揺り動かす感じです。

自力整体実技の、大きな２つのスリーステップ、意識して実践してみくださいね。

効果は絶妙＆絶大です！

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記事を読んでいただきありがとうございます。
きょうもよい一日を！

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