「じりき通信1月号」が教えてくれる、自力整体と空腹睡眠と起床後断食のこと

「じりき通信1月号」届きました！

心と体と言葉を整えて人生の扉を開く
なりたい未来なび＠東京オンラインの重本ちなみです。

「じりき通信1月」が元旦の朝、届きました。
すでに通信読者の方は、届いていると思います。
お正月は時間がとれなくて、じっくり読んでない方も多いのではないでしょうか。
私もそうですから。

その時の自分に必要な知恵と知識と情報がかならず載っているのが
「じりき通信」のすごいところです。

まだの方は、ぜひ今から読み進めていきましょう。

空腹睡眠と起床後断食の意味

お正月太りした方、あるいはお正月やせした方
いらっしゃると思います。

食事のとり方、水分のとり方が具体的に書かれています。

体重の増減は、体からのサイン、メッセージです。

痛みや不調につながる前の対処がしやすくなりますので、
ぜひ読んで、参考にしてくださいね。

自力整体ナビゲーターになりたい人へのメッセージ

「じりき通信」には、年に一度の「ナビゲーター養成講座のご案内」も載っています。
2006年の元旦号、私はこの募集を見て、ナビゲーター養成講座に通うと決めました。
自力整体ナビゲーターのなろうという気持ちは、かけらもなかったです。

当時は、ナビゲーターになりたい人が応募条件である一方で、
自力整体ナビゲーターを深く知りたい人も応募条件として認められていたのです。
私はまさにそれにドンピシャでした。

で、実際は、養成講座に通ってみたら、自力整体クラスを開きましょうという課題が出て、
その課題をこなしていくうちに、自力整体ナビゲーターになる道が私の前に敷かれて、
それにつながる扉があった、
そして私はその扉を開いた。
そんな感じです。

今、振り返ると、あの日あの時、決めて動き出した自分を褒めてあげたいです。
人生迷子、セラピー迷子だった私が一歩を踏み出した瞬間です。

今もしあなたが、自力整体をもっと深く知りたい、もっと効果を実感したい、
人生を変えたい、人生の扉を開きたいという思いがあれば、
決めて動いてくださいね。

もしまだ「じりき通信」を購読してない方は、
購読から始めて、一歩を踏み出してくださいね。
応援しています！

https://www.jirikiseitai.jp/correspondence

私からのご案内

心と体と言葉を通して
自分を知り、あなたが未来へ進んでいく
サポートをしています。

心・体・言葉。
この３つが整いはじめると、
人生は静かに、そして確実に動き出します。

​私自身の実践と実感をもとに、
体を整える「自力整体クラス」と
心と言葉を整える心理学セッションを通して、
人生の転換期に立つ女性たちをサポートしています。

・心と言葉を整える 心理学セッション

・体を整える 自力整体クラス

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重本ちなみ
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