自力整体とは?!

自力整体オンライン

自力整体とは?!

自力整体の歴史と今とこれからは?!

東洋医学の指圧や鍼灸、日本の伝統的な整体技術をベースに、矢上裕氏 (鍼灸師・矢上予防医学研究所所長) が全く新しいメソッドとして考案したものです。

自力整体の創始は平成元年。30年の歴史があり、今も日々更新され進化しています。

現在460名の自力整体ナビゲーターが全国各地で自力整体指導をしていて、その自力整体教室の生徒を含めると12,000人の実践者がいます。

自力整体はヨガでもなくストレッチでもなく体操でもない、全く新しい整体法です。

一番の特徴は、人にしてもらう治療ではなく、自分で動いて整体にして、痛みや不調を自力で治すという点です。

【自力整体公式HP】

JIRIKI SEITAI|自力整体 オフィシャルウェブサイト
矢上 裕が発案した自力整体のオフィシャルサイト。自力整体の実践や講演に教室活動、世界に広がるナビゲーター紹介や、執筆・会報・オンライン授業など日々発信しています。矢上予防医学研究所として、生活習慣病予防と介護予防を研究・普及している民間の研究所です。

☆矢上裕氏による「自力整体動画」@youtube

youtube 立ったまま出来る目の疲れ・肩首のコリをほぐそう

腰痛と肩こりを楽にする自力整体 日本語

 

JIRIKI SEITAI OFFICIAL 自力整体公式チャンネルに自力整体動画がアップされています。

JIRIKI SEITAI OFFICIAL 自力整体公式チャンネル
YouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリ...

自力整体の効果とは?!

自力整体を日々実践することで、心と体&日々と人生への気づきときっかけが生まれてきます。

自分の体の変化=好不調のサインに気づきやすくなります。自然に確実に、心と体と日々と人生が楽になっていきます。

自力整体の三大効果は、熟睡・高排泄・高体温。
効果のサインは、姿勢・体型・柔軟性の変化。
そして自分の内外における安全・安心・リラックス感覚の深まりです。

最大の自力整体の効果とは?!

そして、自力整体最大の効果は、日々一新&人生一新効果です!

私は自力整体を始めて続けて、自然に確実に体型・体質改善ができ、日々と人生が一新しました!

・4カ月で6キロのダイエットに成功しました!
・冷えて溜まる体質から、温かくめぐりのよい体質になりました!
・猫背体型にさよならし、姿勢が格段によくなりました!
・後ろ向き思考&他力志向から、前向き思考&自力志向になりました!
・42歳でデスクワーカーからボディーワーカーにキャリアチェンジしました!

心も体も元気になれる自力整体で、今を美しく軽快に!

まず自力整体の体験参加から始めて3カ月続けて、効果を実感してみませんか。

自力整体☆体験者の皆さんの声

私の自力整体体験記

私の自力整体体験記⇒☆

自力整体の正式名称は自力整体整食整心法です。(3つの柱=整体法・整食法・整心法について)

さらに詳しく自力整体整食整心法とは⇒☆

自力整体は3つの柱からなります。

①自力整体実技(ボディケア)

②整食法(ライフスタイルケア)

③整心法(メンタルケア)


この3つをトータルで行うことで、自力整体の効果が最大限に発揮されます。

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自力のススメ×自力整体@東京HP
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