自力整体とは?!

自力整体とは?!

自力整体は心と体&日々と人生を整える健康法=自然で確実な変容法です。自分で動いて不調解消&元気度アップ!基本自力で他力味方にして生きたい方にオススメします!

自力整体は、ポーズはとらず動きもとめず弾みもつけません。ヨガでもなくストレッチでもなく体操でもありません。丁寧に自分のからだを点検&観察しながら、無理せずゆっくり気持ちよく、自分で動いて整える整骨整体法です。

自力整体の目的は、①ゆがみ・凝り・緊張をとること②自律神経を整えること③ホルモンを活性化すること。

女性の日々と生涯にわたるセルフケアとしてオススメします!

自力整体の歴史と今とこれからは?!

東洋医学の指圧や鍼灸、日本の伝統的な整体技術をベースに、矢上裕氏 (鍼灸師・矢上予防医学研究所所長) が全く新しいメソッドとして考案したものです。

自力整体の創始は平成元年。30年の歴史があり、今なお日々進化しています。

現在450名の自力整体ナビゲーターが全国各地で自力整体指導をしており、その自力整体教室の生徒を含めると12,000人の実践者がいます。

一番の特徴は、人にしてもらう治療ではなく、自分自身で行う療法であること。

自分で動いて整体にして、自分の痛みや不調を治す整体法だということです。

自力整体本
【自力整体公式HP】https://www.jirikiseitai.jp/

☆矢上真理恵さんのYoutube画像です。

自力整体の始まりと今、そして未来が語られています。
https://www.youtube.com/watch?v=C4t62IA_rzs

☆矢上裕氏による『自力整体の教科書』サンプル画像です。

https://www.jirikiseitai.jp/douga.html

自力整体の効果とは?!

自力整体を日々実践することで、心とからだ&日々と人生への気づきときっかけが生まれてきます。

自分の体の変化=好不調のサインに気づきやすくなります。自然に確実に、心と体と日々と人生が楽になっていきます。

自力整体の三大効果は、熟睡・高排泄・高体温。効果のサインは、姿勢・体型・柔軟性の変化です。

最大の自力整体の効果とは?!

自力整体効果は、高体温・高排泄・熟睡・快眠効果!

そして最大の自力整体効果は、日々一新&人生一新効果です!

私は自力整体を始めて続けて、自然に体型・体質改善ができ、人生が一新しました!

・4カ月で6キロのダイエットに成功しました!
・冷えて溜まる体質から、温かくめぐりのよい体質になりました!
・猫背体型にさよならし、姿勢が格段によくなりました!
・後ろ向き思考&他力志向から、前向き思考&自力志向になりました!
・42歳でデスクワーカーからボディーワーカーにキャリアチェンジしました!

心も体も元気になれる自力整体で、今を美しく軽快に!

まず自力整体の体験参加から始めて続けてみませんか。

自力整体☆体験者の皆さんの声

私の自力整体体験記

私の自力整体体験記⇒☆

自力整体の正式名称は自力整体整食整心法です。(3つの柱=整体法・整食法・整心法について)

さらに詳しく自力整体整食整心法とは⇒☆

自力整体は3つの柱からなります。

①自力整体実技(ボディケア)

②整食法(ライフスタイルケア)

③整心法(メンタルケア)


この3つをトータルで行うことで、自力整体の効果が最大限に発揮されます。

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