自力整体ナビゲーター＠東京の重本ちなみです。自力のススメ×自力整体＠東京HPご訪問いただきまして、ありがとうございます。このお知らせブログでは、HP更新情報や自力整体最新ニュースを随時アップしてお伝えしてます！
立秋が過ぎて、ちょっと暑さが和らいだような気もしていますが、夏大好きな私なので、もうちょっと夏のままでいて欲しい、スイカもまだまだ２度３度食べたいと願っている私です。
そうそう、私の夏の整食法の定番が、スイカやグレーフルーツ等々の果物を一食分として食べることです。暑くなった体温を自然に冷やして、余分な水分も排出してくれます。自力整体の実技もいいけど、食べる自力整体も、お忘れなく！ 自分に合った水分摂取をこの夏もしていただきたいです！
自力のススメ×自力整体＠東京では、夏に自力整体を始めて続けたい人を応援します。
秋が来る前の夏に、一緒に始めて続けていきませんか。
今夏に自力整体教室＠東京に体験参加して、入会した方に、自力特典、いくつかご用意しています。
①自力整体カレンダー２０１８年（半年過ぎましたが、まだ半年残っています。活用次第ではお宝自力整体グッズです！）
②入会金無料
③入会後、初回参加費3回5000円⇒4000円（2カ月間有効・要予約です）
プラスして！！！
④8月中の体験参加費を、通常2500円⇒ﾒﾙﾏｶﾞ読者の方2000円⇒1500円にいたします♪
2018年8月の自力整体教室教室各クラスで体験参加、受付中です！
夏期（７月・８月・９月）限定、夜間クラスも開催します。
自力整体教室8月のスケジュールご案内
【東京目黒・学芸大学・日曜午前クラス⇒月3回】
◎8月5日・・・終了しました
◎8月19日・・・体験参加受付中♪
◎8月26日・・・体験参加受付中♪
午前9：30～11：20
＠学芸大学センター和室
【東京目黒・自由が丘・水曜午前クラス⇒月2回】
◎8月8日・・・終了しました。
◎8月22日・・・体験参加受付中♪
午前10：00～11：30
＠自由が丘スタジオｙ
【東京目黒・学芸大学・金曜夜間クラス⇒月1回・夏期限定】
◎8月31日・・・体験参加受付中♪
午後7：30～9：00
＠学芸大学センター和室
【持ち物】 バスタオル、輪っかタオル（全周180センチ×幅30センチぐらい）。
体を動かしますので、なるべく空腹の状態でご参加下さい。（水分等の摂取はＯＫ）
輪っかタオルは無料貸出しています。
【予約制】各定員あります。1名～10名。完全予約制。
【予約方法】連絡先・参加希望日・自力整体歴を明記の上、メールフォームでご予約下さい。 先着順です。当日キャンセルは100％キャンセル料をいただきます。
【参加に際してのお願い事項】
・現在、治療中・服薬中・妊娠中・慢性疾患等ある方は、医師の許可を得てからご予約・参加してください。
・体調を崩している方、心理的・精神的に不調状態にある方の場合、自力整体教室参加はご自身の負担になると思われますので、参加はお控え下さい。
・教室入室時には、携帯電話の電源オフにしてください。
・メガネ・コンタクト・アクセサリー類は外して参加してください。
・満腹は避けて、消化が終わった状態で参加してください。
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記事を読んでいただきありがとうございます。
きょうもよい一日を！
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