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2023年8月自力整体クラス日程@東京オンライン＆リアル教室（自由が丘・学芸大学）
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2023年7月自力整体クラス日程@東京オンライン＆リアル教室（自由が丘）
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2023年6月自力整体クラス日程@東京オンライン＆リアル教室（自由が丘）
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2023年5月自力整体メインテーマは『筋力UP！＝余裕と余力UP！です』
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2023年5月自力整体クラス日程@東京オンライン＆リアル教室（自由が丘）
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2023年4月自力整体メインテーマは『新陳代謝力UP！』
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2023年4月自力整体日程@東京オンライン＆対面（自由が丘）
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『心も体もととのう漢方の暮らし365日』川手鮎子著
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2023年3月自力整体日程@東京オンライン＆対面（自由が丘）
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2023年2月自力整体日程@東京オンライン＆対面（自由が丘・学芸大学）
