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ダイエットは“年明け”より、じつは今が始めやすい 霜月の風が少し冷たくなってきましたね。今朝、窓を開けたら、空気が澄んでいて、体の奥がふっと軽くなる感じがしました。 季節の変わり目は、心も体も、そっと...