セルフマッピングで心の声に出会う

自分の言葉で整える朝

心と体と言葉を整えて人生の扉を開く
なりたい未来なび＠東京オンラインの重本ちなみです。

きょう
「自分の言葉で整えるセルフマッピングの会」を
新年最初の満月の翌日、十六夜の静かな朝にひらきました。

今回は
9マスのシートを使いながら、
2025年を振り返り、2026年を展望していきました。

言葉にしようとすると、
すぐには出てこない沈黙があります。
その沈黙の中で、
自分の内側と向き合う時間が、
ゆっくりと流れていくようでした。

言葉にならない時間も、大切なプロセス

終了後、参加された方が、
こんな感想を寄せてくださいました。

自分の心の内を、はじめて書きました。
書いてみて、自分に足りないものが
よくわかりました。

今まで、自分以外のことばかりが気になっていて、
セルフセラピーの必要性を感じました。

「書く」という行為は、
思っている以上に、
自分自身の輪郭をはっきりさせてくれることがあります。

うまく書けなくてもいい。
言葉が途中で止まってもいい。

その“止まる時間”そのものが、
自分と出会うプロセスなのだと、
あらためて感じました。

マッピングは「答えをもらう場」ではありません

マッピングは、
何か正解を得るためのものではありません。

前に進むための
「足場」を、言葉を通して
自分の内側に見つけていく時間。

参加された方の表情が、
帰り際に少しやわらいでいたことが、
何より印象に残っています。

開催してよかった。
そう心から思えた朝でした。

次回は2月の満月を予定しています。

心と体と言葉を整える場として、ご活用くださいね。

自力整体だけでは効果が出ない
カウンセリングだけでも物足りない
心と体を両方から整えたい

そんなゆらぎ世代女性・セラピー迷子の方に
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2025年を振り返って、2026年を展望する

2026年はまだ始まったばかりです。
今しかできない昨年と新年を見渡しながらの
心と体と言葉の整えをしませんか。

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心と体と言葉を整えて人生の扉を開く
ライフキーワードマッピングマスター
重本ちなみ
自力整体×ライフキーワード心理学