『すっきり自力整体』から学ぶ、心と体の流れを整えるヒント

🍂霜月のはじまりに〜心と体をすっきり整える〜

おはようございます🌿
心と体を整えて人生の扉を開くナビゲーター、重本ちなみです。

11月、霜月になりましたね。
1並びの「11月1日」は、なんだかミラクルな始まりの予感。

今年もあと2か月。
もう2か月、まだ2か月。
そんな気持ちが行き来する時期かもしれません。

でも、特別なこの2か月こそ、
“無理せず・ゆっくり・楽しく”進んでいきたいですね🍀

昨日は、夫と自宅から三軒茶屋のキャロットタワーまで散歩しました。
初詣以来の三茶。

ユニクロで秋冬の服を試着したあと、本屋さんへ。
そこで目に飛び込んできたのが——

✨『すっきり自力整体』（矢上真理恵さん × 矢上予防医学研究所）✨

平積みされていました！

タイトルを見て「お腹がすっきり？」と思いましたが、
実は「悩みを今すぐすっきり解決！」という意味。

本の中では「５つの老廃物」を紹介しています。

この５つの流れが滞ると不調につながるそうです。
私は「Eタイプ＝老け込みタイプ（腎タイプ）」との診断。

ギョッとしましたが（笑）、
傾向がわかると対策も取りやすくなりますね。

動画も54分と充実。
しっかり観て、セルフケアの質を上げていこうと思います。

あなたは、今日をどんな日にしたいですか？
何を意識して過ごしたいですか？

今この瞬間の「気づき」と「予感」を大切に、
どうぞ穏やかな一日をお過ごしくださいね🍀

自力整体とカウンセリング（アイビーマッピング）で、
なりたい未来へ進むための“本気スイッチ”をONにします。