自力整体ナビゲーター＠東京の重本ちなみです。
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2023年5月の自力整体メインテーマの発表です。
風薫る五月ですね。
一年のなかでも、無理せずゆっくり気持ちよく動ける季節だと思います。
自力整体も実践しやすく、効果を実感しやすい月間です。
５月の自力整体実技は、一見、筋トレチックな動きが多くなっています。
きつい！と思う人、これではリラックスできない！と思う人もいるかもしれません。
でも、リラックスは、体を動かした後にこそ得られるものなのです。。。
筋トレと思うときついです。。。
筋肉をほぐすことが目的なので、気楽に気長にやってみてくださいね。
筋肉をほぐすことで、血液のめぐりがよくなります。
酸素、水分、栄養が体の隅々の細胞に行き渡り、要らなくなった老廃物が回収されていきます。
疲れにくく、疲れても回復しやすい心と体になっていきます。
そう、筋肉は元気の通り道なんです。
自力整体で、筋力UPして、余力と余裕UPしていきましょう♪
基本自力で、他力も味方にしたい女性に、自力整体をオススメします。
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記事を読んでいただきありがとうございます。 きょうもよい一日を！
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