自力整体ナビゲーター＠東京の重本ちなみです。自力整体クラス日程や自力整体最新ニュースをお伝えしてます！
もうすぐ2022年1月！
新年には、新しい心と体がいいですよね。
心と体は1日1日、変化しています。老化も、進化も、 成長も、自分次第で可能です。
心と体に日々の意識と注意を向けることで、自然に確実に美しく豊かに生まれ変わります。
そのために、次の３つをオススメします。
■週1回の60分～90分間のフルの自力整体実技（クラス参加が続けやすいです♪）
■日々のプチ自力整体の習慣化（自宅で自分でマイペースで♪）
■日常生活の食べ方・眠り方・歩き方・動き方・働き方・生き方をスロー・ソフトにすること（整食法と整心法の実践♪）
基本自力で、他力も味方にして、心と体と日々と人生を美しく豊かに整えたい女性に向けて、自力整体をナビゲートしています。自力整体＠東京ではオンラインクラスとリアル教室と個人クラスを開催しています。
心と体にマインドフルネス（安心・安全・安定・リラックス）＝自力整体ご一緒しませんか。
どのクラスも女性限定・少人数・予約制の自力整体クラスです。体験参加はオンラインクラスで受付中。ご予約＆お問い合わせお待ちしています！
体験参加を検討されている方は、（初回参加者対象）無料オリエンテーション＠zoom【30分】もご利用ください。ご質問等を承ります。オンラインクラス参加への不安がある方は、つなぎ方等のサポートをいたします。
マンツーマンで始めて続けたい方には90分の個人クラス@オンラインもオススメします。個人クラスでは90分間の実技時間の前に、30分間の無料オリエンテーション（zoomのつなぎサポート・ミニカウンセリング・ミニレクチャー）がセットされているので、マイペースで始めて続けられます。
■2022年1月＝自力整体クラス■
【日曜午前オンラインクラス】
◎1月9日◎16日◎23日
午前9：00～10：30（ログイン受付は 8：45～）
【水曜午前オンラインクラス】
◎1月19日 （ログイン受付は 9：15～）
午前9：30～11：00
【水曜午前☆自由が丘クラス】
◎1月12日◎26日
午前10：00～11：30
＠自由が丘和室
☆感染症予防対策としてマスク着用・換気・消毒して少人数で開催です☆
【体験参加費＆月会費＆入会金】
【体験参加費】
・リアル教室1回2500円（メルマガ読者の方☆2000円）
・オンラインクラス1回2500円（メルマガ読者の方☆無料）
・体験参加後にご住所等を伺って入会を承ります。
【月会費】
・まとめてお支払い
⇒月2回4000円・3回5000円・4回6000円・5回7000円
・その都度お支払い
⇒1回2500円×回数分
・1月期フリーパス7700円（特別割引）
⇒リアル教室とオンラインクラスすべて申し込み可能
【入会金】
無料です。初回体験参加後にお話を伺って入会を承ります。
再入会時は2000円です。
【予約方法】
☆予約制・少人数制・月会費制です。
☆連絡先・参加希望日・自力整体歴を書いてメールフォームでご予約下さい。
☆リザストからもご予約できます！
⇒オンラインクラス☆1月の会
https://www.reservestock.jp/page/event_series/59417
⇒リアル教室☆自由が丘クラス
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8209
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■個人クラスご案内■
日程が合わない方は個人クラス（自力整体・呼吸法）もご利用ください。
・1回90分間＝1万円
・参加会員の方（オンライン・リアル）は1回5000円です。
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806
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記事を読んでいただきありがとうございます。 きょうもよい一日を！
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