★座らない健康法★座らないデスクトップにしています★

自力整体@東京お知らせブログ

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自力整体ナビゲーター@東京の重本ちなみです。
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初秋、いかがお過ごしですか。夏を振り返ってみて、よかった健康法を思い出しています。

私の部屋のデスク周りの写真です。

夏の最初に、座らない健康法をふと思い立って、パソコンのデスクトップ位置を40cmぐらい上げました。

今までの机の上に、もう一段、小型の机を載せて、その上にノートパソコンを設置。

パソコンを使う時は、立って作業します。

丸椅子は、ただ置いているだけで、ほとんど座りません。

    

立つと、ちょうど目線の位置にパソコン画面が来るので、ストレートネック予防にもなりますし、目も疲れにくいです。座骨を使わないので、おしりも楽。姿勢が崩れようがないので、疲れないんです。

立ってパソコンすると、疲れないか?!という意見や見方もあるかと思いますが、そもそも疲れてきたらパソコンはしませんし、疲れるほどパソコンしないと決めればいいだけのことです。

私はこのスタイルにしてとてもよかったです!

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座らない健康法についての本も、何冊か出版されています。
座らないことのよい面が、検証され、認知されてきたのだと思います。

よろしければ、参考にしてください!

座らない!: 成果を出し続ける人の健康習慣
座らない!: 成果を出し続ける人の健康習慣

 

本当は怖いデスクワーク
本当は怖いデスクワーク

長生きしたければ座りすぎをやめなさい
長生きしたければ座りすぎをやめなさい

 

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あまり座らないもう1つのメリットとして、知らず知らずのうちに、立つ力=筋力がつく、という点がありますし、さらにもう1つ、知らず知らずのうちに、自力整体をしているという点もあると思います。

自力整体をしていると、立つ力がつきますよ。

自分で自分が治療できて、予防もできる自力整体を、ご一緒しませんか。
自力整体を、始めたい人、続けたい人、募集しています!

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記事を読んでいただき、ありがとうございます。

きょうもよい一日を!

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