自力整体ナビゲーター＠東京の重本ちなみです。自力のススメ×自力整体＠東京HPご訪問ありがとうございます。HP更新情報をブログﾞ形式でアップしています。
きのう3月29日は自力整体・木曜午後＠自由が丘和室クラス＝月１回の単発クラス＝自力整体体験会でした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。きのうの自由が丘は桜吹雪が満開でしたね。初めて出会って初めての自力整体をご一緒できて、うれしかったです。自力整体の本で自力整体は知っていたけれども、輪っかタオルを使った自力整体は初めてということで、輪っかタオルって、気持ちいいですねという声もいただきました。それでもって来月4月も月１回の単発クラス＝自力整体体験会を予定しています。日時は4月18日（水曜日）午後１時30分～3時20分、自由が丘会館和室で行ないます。いつもの定例クラスとの違いは、終了後に希望者の方から質問を承る時間を設けていることです。始めて続けるためのポイントや、自宅で自力整体をするときのコツ、輪っかタオルの作り方などもお伝えしています。体験参加の方は定例クラスでも随時受け付けています。自力整体を始めて続けたい方、体験参加者募集しています！ 春の心身づくりを自力整体で始めていきましょう。
入会して続けたい方には輪っかタオルを販売しています。
１本1500円。ダブルガーゼ素材とサラシ素材があります。
全周190cm、185cm、180cmとご用意あります♪
【日程】
・4月18日（水）午後1時30分～午後3時20分
・開場午後１時～
・希望の方には、自力整体実技終了後に自力整体Ｑ＆Ａの時間を個別に承ります。
【場所】
・自由が丘会館・なごみの和室（東急線自由が丘駅徒歩）
【参加費】
・１回2500円（メルマガ読者の方は2000円）
・自力整体の会・会員の方も参加ＯＫです。回数券使用できます♪
【参加対象】
・自力整体を始めたい方、続けたい方。
・現在通院中・服薬中・妊娠中の方、慢性疾患等ある方は、医師の許可を得てから参加してください。
【定員】
・6名
・女性onlyクラスです。
【用意いただくもの】
・輪っかタオル
・敷物用バスタオル
・動きやすい服装（Ｇパンは不可です）
・裸足または五本指靴下
・飲み物
【初めて自力整体を体験する方へ】
・できましたら自力整体の本を読んで参加してください。
・当日「自力整体をする上でのポイント」レジュメをお渡しします。
・輪っかタオルは無料貸出いたします。
【予約制・お申込方法】
・お名前、ご年代、お電話番号、自力整体歴、参加の目標をお書きの上、お申し込みください。下記のご予約メールフォームまたはリザストから、ご予約承ります。
追って、私から詳細な案内メール（地図添付）を送付いたします。
【講師】
自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみ
E-mail⇒jiriki@sun.nifty.jp tel⇒09046726302
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基本自力で自然に確実に、体型一新したい方、体質一新したい方、日々一新したい方、人生一新したい方に、自力整体オススメします。
自力整体は、自分で動いて自分をほぐすセルフケアのための健康法です。
自力整体の３つの効果⇒体温上昇・快眠＆熟睡・排泄力アップ
自力整体の３つの魅力⇒自分でできる不調改善・免疫力アップ・ダイエット効果
体が硬い方もマイペースで無理なくできる自力整体を一緒に始めて続けていきましょう！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
きょうもよい一日を！
