自力整体@東京お知らせブログ

2018年12月☆自力整体教室@東京☆日程☆ご案内

投稿日: カテゴリー: 自力整体自力整体教室日程

ブログをご訪問ありがとうございます。自力整体ナビゲーター@東京の重本ちなみです。自力のススメ×自力整体@東京HP更新情報や自力整体最新ニュースを随時アップしてお伝えしてます!

■師走☆12月が走り出しました。師走の走りはいかがですか。息してますか。潤ってますか。巡ってますか。楽しんでますか。自分点検しながら、無理せずゆっくり気持ちよく走っていってくださいね。

10月11月と飲水法を取り入れてから、心身ともに身軽になってきました。
朝起きたら、水道の水に天然塩をプラスして、お気に入りのペットボトルやマイボトルに幾つか分けて入れておくのが、一日の始まりの日課になりました。

上の写真は、私愛用のナルゲンの広口ボトル0.5リットルです。

温かい飲み物もOKなボトルなので、安心です。

皆さんも、お気に入りのボトルを見つけて、冬の飲水法を楽しんで続けて効果を実感してくださいね。

■さて、自力整体教室@東京のお知らせです。

12月からの自力整体メニューは、冬の冷え取りプログラムです。

温めポイントである、手首、足首、首、股関節、肩甲骨を、丁寧に動かして、ほぐして、めぐらせる自力整体をしています。

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気持ちいいだけの自力整体から、自分で動いて整骨・整体できる自力整体へ。

自力整体は今なお考案され、進化している自己変容健康法です。

自力整体体験、ご一緒しませんか。

自力整体タオル=輪っかタオルを使うので、体が硬い人も、柔らかい人も、自分で自分の整骨・整体が可能です。

体験参加の方には、輪っかタオルの無料貸出いたします。
まずは体験参加から。お問い合わせ&ご予約お待ちしています!

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■2018年12月の自力整体教室教室のご案内です!

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【東京目黒・学芸大学・日曜午前クラス⇒月3回】
◎12月2日◎12月9日◎12月16日
午前9:30~11:20
@学芸大学センター和室

【東京目黒・自由が丘・水曜午前クラス⇒月2回】
◎12月12日・12月26日
午前10:00~11:30
@自由が丘スタジオy

教室詳細&参加方法ご案内

【月会費】1回2500円2回4000円・3回5000円(各クラス共通・欠席時は翌月振替可能です)
【入会金】2000円(目黒区在住・在勤の方は無料。自力応援メルマガ読者の方は1000円)

・体験参加後に、ご住所等をお伺いして入会承ります。
・入会のご案内⇒
・入会の際には『じりき通信』(1年講読料3240円)の講読を同時にお願いしています。

【体験参加費】1回2500円

⇒自力応援メルマガ読者の方は2000円
⇒目黒区在住在勤の方は1000円

【持ち物】 バスタオル、輪っかタオル(全周180センチ×幅30センチぐらい)。

体を動かしますので、なるべく空腹の状態でご参加下さい。(水分等の摂取はOK)

体験参加の方へは、輪っかタオルを無料貸出いたします。

【予約制】各定員あります。1名~10名。完全予約制。

【予約方法】連絡先・参加希望日・自力整体歴を書いて、メールフォームでご予約下さい。

【参加に際してのお願い事項】

・現在、治療中・服薬中・妊娠中・慢性疾患等ある方は、医師の許可を得てからご予約・参加してください。

・教室入室時には、携帯電話の電源オフにしてください。

・メガネ・コンタクト・アクセサリー類は外して参加してください。

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記事を読んでいただきありがとうございます。

きょうもよい一日を!