自力整体オンライン

自力整体オンラインクラスのご案内

【場所】
Zoom(全国どこからでも参加いただけます!)

Video Conferencing, Web Conferencing, Webinars, Screen Sharing
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across ...

【5月☆日程】
5/3 日曜午前 9:30~11:00(ログインは9:00~)※オープンクラス
5/10 日曜午前 9:30~11:00(ログインは9:00~)※定期クラス
5/17 日曜午前 9:30~11:00(ログインは9:00~)※定期クラス
5/24 日曜午前 9:30~11:00(ログインは9:00~)※定期クラス
5/31 日曜午前 9:30~11:00(ログインは9:00~)※オープンクラス

【6月☆日程】
・6/7 日曜午前 9:30~11:00(ログインは9:00~)※午前定期クラス
・6/14 日曜午前 9:30~11:00(ログインは9:00~)※午前定期クラス
・6/21 日曜午前 9:30~11:00(ログインは9:00~)※午前定期クラス
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・6/2 火曜午前 8:30~9:30(ログインは8:00~)※朝60分クラス
・6/9 火曜午前 8:30~9:30(ログインは8:00~)※朝60分クラス
・6/16 火曜午前 8:30~9:30(ログインは8:00~)※朝60分クラス

・6/23 火曜午前 8:30~9:30(ログインは8:00~)※朝60分クラス
・6/30 火曜午前 8:30~9:30(ログインは8:00~)※朝60分クラス

【参加対象】
自力整体を始めて続けて効果を実感したい方。
自力整体好きな方。
予約制・招待制・女性限定オンラインクラスです。

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オンラインクラスの進め方

★★★実技開始30分前~15分前★★★ 受付スタート。

・ご案内したURLにアクセスしていただき、入室開始。まず待機室に待機していただき、私が皆さんを確認・承認してから入室していただきます。確認のため受付時はご自分の音声・画像をオンにしておいてください。ログイン名は私にわかる名前でお願いします。

⇒実技開始の15分前までにアクセスして受付を済ませてください。初回参加の方は早めにアクセスしてください。実技開始後の途中参加できませんが、実技開始後の入退室は自由です。

⇒入室時には、受付のほか、マイクのオンオフや映像の見え方、ズームの操作について事前に私からお伝えすることがありますので、マイクオン&映像オンにしておいてください。受付後は皆さんからの映像のオフオフは自由ですが、実技中は映像オンにしてください。

★★★入室後~実技開始まで★★★ 各自で準備ほぐし。

受付後=入室後はご自分の音声をミュートにして、心と体と環境を整えて開始時間までお過ごしください。

★★★実技開始★★★ 自力整体実技スタート。

実技時間は約90分間。途中で何度か休憩が入ります。実技途中の入退室は自由です。各自で水分補給やトイレタイム等おとりください。

★★★実技終了★★★ 自由解散。

実技終了後、各自自由に退出してください。挨拶等されたい方はマイクオンにして会話。チャットでも会話OKです。

以上のような流れになります。

【参加費】

・体験参加⇒初回無料
・単発参加⇒1回2000円(その都度お支払い)
・月参加⇒5000円(一括お支払い)

お支払い方法

・みずほ銀行☆三菱UFJ銀行☆住信SBIネット銀行☆ゆうちょ銀行
・アカウントをお持ちの方はPayPalご利用できます。

参加費の返金・キャンセルポリシー

・お振込いただいた参加費はひと月内でご利用いただく形になります。
・月参加5000円を納めていただいた方は、日曜午前クラスと火曜朝クラス、マックス8回参加できます。要予約です。
・当日お客様の事情で参加できない場合の返金や次月への振替はございません。事前にご連絡いただければ当月の他の日程に振替可能です。
・当日私の事情(体調不良・通信不可等)で開催できない場合は、振替開催等で対応いたします。

【予約方法】

jiriki@sun.nifty.jp  重本ちなみ宛てに
「自力整体オンラインクラス参加希望」「自力整体オンラインクラス体験参加予約」等の件名
「お名前(ふりがな)・年代・メールアドレス・参加の目標」を書いて送信してください。
・お申し込みいただいた方に参加方法等のご案内と当日の参加URL(パスワード付)をお送りします。
・メルマガ読者の方はリザストからのご予約が便利です。
重本ちなみ 自力整体オンライン オープンクラス 自力応援メルマガ読者対象 - リザスト
自力整体 東京 体験参加 自力整体オンライン 自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみ 自力整体ナビゲーター@東京 重本ちなみ
自力整体教室体験参加☆ご予約☆ からもご予約できます。
・オンラインクラスは毎回予約制・招待制となってます。
・前日と当日に招待URL(パスワード付)をメール送信します。

・体験参加希望の方は前日までにご予約お願いします。

※お申し込みいただいてから24時間以内にお返事いたします。
メールが届かない場合は迷惑メールフォルダなどをご確認いただき、それでも届いていない場合はお手数をおかけしますが、090-4672-6302(重本)までご連絡ください。不在時には留守番電話またはショートメッセージ等に伝言してください。折り返しお電話いたします。

参加に際してのお願い

晴れ自力整体実技ができる環境と体調を整えて参加してください。

晴れ見るだけ聞くだけでは参加の意味や効果が望めません。一緒に実技をしてください。
晴れ実技は空腹で行うのがベストなので、満腹は避けて消化が終わった状態で参加してください。

晴れ実技中は皆さん側からの音声はミュートにして、私の音声・映像のみでナビゲートします。

晴れ録音や録画はご遠慮ください。
晴れご案内したURLやパスワードを他の方に伝えることはお断りいたします。

晴れZoomへの詳しい参加方法は、こちらを参考にしてください。

オンラインクラスで使うズームについて

オンラインクラスで使うズームについて
◆◆◆ 事前準備 ◆◆◆ 參加までにアプリの準備を済ませておくことをオススメします。 事前に「Zoom」アプリ(無料)をインストールしておくと、当日の参加がスムーズです。 ★★★ パソコンの場合は ★★★ Z...

 

インターネットでズームについての学べるサイト

Zoomミーティングに参加する方法 | オンライン化であなたのビジネスを革新する / ZOOMアカデミージャパン
Zoomに参加するためのWEBカメラ(マイク付き) パソコンでZoomミーティングに参加するには、マイク・カメラ・スピーカーが必要です。 パソコンにそれらの機器がついていない場合、別途購入する必要があります。 また、雑音 …

【用意するもの】

・リラックスできる静かな環境

・ヨガマット(大判のバスタオル等) 座布団等

・輪っかタオル(長めのタオル)

・動きやすい服装

・五本指靴下または裸足

・水分

輪っかタオルについて

・布の種類:サラシ・薄手のタオル・ガーゼ・100均のショール等々。

・仕上がり寸法=大体幅30㎝・全周180cmぐらいです。(身長158cm・体重50㎏ぐらいの中肉中背の方の場合)

・次の写真なども参考に長さを調整して、布の端を縫い合わせてみてください。裁縫が苦手・面倒な方は布を結び合わせて作ってみるのもOKです。
↓この3枚の写真は私です↓

輪っかタオルの購入サイトは次の2つがオススメです。

☆みかんさんのサイト⇒

【受注生産】染色なし輪っかタオル | みかん powered by BASE
自力整体で必須となった輪っかタオルです。こちらは完全受注生産になりますので、備考欄にて長さを指定して頂くようになります。ー長さについてー長さはぐるり一周の長さでご注文ください。お急ぎの方は「【受注生産】輪っかタオル」の在庫をご確認ください。そちらの在庫は縫製済ですので5日内に発送も可能です。生地は布おむつの老舗、ニシキ...

☆サンガ出版のサイト⇒

サンガ公式通販サイト / 自力整体「輪っかタオル」(ハニーピンク)【限定生産】

 

自力整体ナビゲーター 重本ちなみ

◆自力整体歴16年・自力整体ナビゲーター歴13年
◆自力整体大好きっ子なのでIDはjirikikko!
◆保有資格:自力整体ナビゲーター&健康運動指導士&エトセトラ
ご参加をお待ちしています!
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自力のススメ×自力整体@東京HP
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